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Corra com Estratégia Distâncias

Plano de prova · Mons Ultra Trail 2026

3.131 m de subida em 55 km. Você tem um plano para o km 22 e o km 42?

O plano de prova da sua distância na Mons: percurso trecho a trecho no GPX oficial, tabela de passagem cruzada com os cortes e o que comer em cada trecho. Um PDF no celular, R$ 19,90.

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Pagamento único. Garantia de 7 dias pela Hotmart.

Perfil de altimetria da 55K · GPX oficial sobe desce
distância no GPX
55,46 km
de subida
+3.131 m
limite
16h
postos
6

O que tem no plano

  • Percurso trecho a trecho.

    Subidas, descidas e o piso, medidos no GPX oficial e no mapa.

  • Projeção de tempo em cenários.

    Cada tempo vem com o ritmo em min/km ao lado.

  • Tabela de passagem nos postos.

    Cruzada com os cortes: você vê a sua folga em cada ponto.

  • Onde andar e onde correr.

    Guarde as pernas na subida para ter o que usar depois.

  • Nutrição, hidratação e material.

    O que comer e beber por trecho, mais o checklist do material obrigatório.

O método é o mesmo usado em planos de prova de trail para atletas de ultra.

Página do plano com o perfil altimétrico trecho a trecho, postos e cumes marcados.
Página do plano com a tabela de passagem em cada posto, nas colunas frente, meio e fim.
Página do plano com a tabela quilômetro a quilômetro: subida, descida, piso e horário de passagem.

páginas reais do plano

Escolha a sua distância

Cada botão leva ao checkout só daquela distância. R$ 19,90 cada.

Em 2025 a 55K teve 53,6 km e 2.744 m de subida. Em 2026 tem 55,46 km e 3.131 m. Dos 144 finalistas de 2025, a mediana fez 10h57, num percurso menor. Largada sábado, 14/11, às 6h. Cortes no km 22, às 12h30, e no km 42, às 18h30. Limite de 16h, 6 postos. O tempo do ano passado é referência, não meta.

Para quem é

  • Corredor de trilha inscrito na Mons que quer largar com um plano, não com um palpite.
  • Quem tem medo do corte e quer ver a hora de passar em cada posto antes da largada.
  • Quem já quebrou numa prova longa e quer decidir antes onde andar e quando comer.
  • Quem corre a Mons pela primeira vez e não conhece o percurso.

Não é para quem espera treino semanal ou acompanhamento individual. É um plano de prova, não uma planilha de treino.

Perguntas frequentes

É personalizado?

É o plano da distância, igual para quem compra a mesma distância. Para ajustar ao seu ritmo, chame no Direct ou use as Calculadoras D+, que você pode levar junto na compra.

Dá para ler no celular e sem sinal?

O PDF foi feito para a tela do celular. Depois de baixado, abre sem internet.

O plano garante que eu passo nos cortes ou termino a prova?

Não, ninguém pode garantir isso. O plano mostra a hora de cada ponto e a sua folga em cada cenário, para você decidir com dado e não com palpite. Quem faz a prova é você.

Já treinei bastante. Preciso mesmo de um plano?

Treino prepara a perna. O plano decide o que fazer com ela: onde andar, onde correr, quanto comer e em que hora passar em cada posto.

O que são as Calculadoras D+?

Três calculadoras de trilha no celular, que funcionam sem sinal: tempo de prova pela subida, ritmo na subida e na descida, e quanto comer e beber por hora. Servem para ajustar o plano ao seu ritmo e ao seu peso. É opcional e aparece no checkout.

E se eu comprar e não gostar?

Você tem 7 dias de garantia pela Hotmart. Se não servir, peça o reembolso dentro desse prazo.

Garantia de 7 dias pela Hotmart.

Leia o plano da sua distância e, se não fizer sentido, peça o reembolso dentro de 7 dias.

A largada tem data. O plano você pode ter hoje.

Escolha a sua distância, baixe o PDF e leve o plano no celular para a Mons. R$ 19,90, pagamento único.

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